Индивидуальные занятия

Стоимость индивидуального занятия
40 руб. 60 мин индивидуально
60 руб. 90 мин индивидуально
50 руб. 60 мин с партнером
70 руб. 90 мин с партнером
 
Только для вас

Индивидуальные занятия и персональные тренировки

Если же у вас есть чёткая цель и сжатые сроки, у вас сложный плавающий график и вам не подходит расписание групповых занятий, то вам стоит обратить внимание на индивидуальные занятия и персональные тренировки. Чаще всего индивидуальное внимание тренера или хореографа нужно в следующих случаях:

  • есть желание разучить танец
  • нужно исправить ошибки техники
  • есть особенности состояния здоровья
  • хочется, чтобы тренер помог разработать индивидуальный комплекс упражнений
  • нужно сесть на шпагат

Достижение личных целей как правило быстрее, когда занимаешься под чутким присмотром профессионала, а заниматься в группе бывает веселее! Выбирай то, нужно именно тебе.

Найди свой ответ здесь
Индивидуальные занятия танцем и персональные тренировки по фитнесу в нашей школе
Для кого наши занятия?

У нас есть как танцевальные, так и фитнес направления. При индивидуальных занятиях уровень вашей подготовки может быть любым: от начинающего до профессионала.

Очень хочу сесть на шпагат! Возможно ли это?

В целом, это возможно, но необходимо понимать, что шпагат является превышением физиологической нормы движения в тазобедренном суставе. Поэтому сможешь ли ты сесть или нет и какое количество усилий и времени потребуется именно тебе - вопросы, которые не имеют одинакового ответа для всех. Ответ зависит от множества факторов:

  • сидела ли ты на шпагате до этого,
  • возраст,
  • генетически заложенная гибкость,
  • строение твоего тазобедренного сустава,
  • и, наконец, возможность регулярно и усердно заниматься.

Поэтому если ты хочешь максимально быстро и безопасно сесть на шпагат, то лучшим выбором будут индивидуальные занятия в сочетании с самостоятельной работой в соответствии с комплексом, подобранным тренером специально для тебя.

По каким направлениям возможно позаниматься индивидуально?
  • Танец: широкий диапазон современных направлений от contemporary dance и hip-hop, до шоу танец и танец на свадьбу
  • Фитнес: стретчинг, растяжка на шпагат, боди балет
  • Йога, пилатес
  • Направление, которое интересно тебе по согласованию с преподавателем
Сколько стоят занятия?

От 40 руб. в час в зависимости от количества приобретаемых уроков, в это входит:

  • предварительная консультация с хореографом или тренером,
  • само занятие один на один,
  • возможность снять видео на занятии для самостоятельной работы дома
  • Занятие может длиться 1-2 часа исходя из пожеланий.
В чём приходить на занятие и что взять с собой?

Удобная спортивная форма одежды, не стесняющая движений. Для занятий стретчингом и йогой вам потребуется коврик. Подробности ты сможешь обговорить после записи на занятие.

Хочу поставить свадебный танец, это возможно в рамках индивидуальных занятий?

Да, конечно. Подробнее ты можешь прочитать здесь.