Spring choreo by Polina Dubkova
Что такое Dancehall
Жители солнечной Ямайки не понаслышке знают, что такое dancehall. Придуманный еще в 60-е годы XX века танец постепенно распространился по всему миру. С большим удовольствием его танцуют и в Беларуси.
В чем особенность дэнсхолла? Под ритмичную музыку исполнители интенсивно двигают бедрами и грудью. Если движения исполняются правильно и гармонично, они выглядят очень эффектно. И буквально завораживают зрителей.
Интересные факты о Dancehall
- Dancehall еще называют танцем свободы. Это не просто танец, а целое движение, которое включает в себя танцевальный стиль, определенные предпочтения в музыке и одежде.
- Дэнсхолл напоминает о теплых пляжах и ярком южном солнце, а зажигательные ритмы переносят нас на Ямайку.
- За что любят Dancehall танцоры? За невероятный задор и энергетику, страсть и огонь, национальный колорит и практически полную свободу движений.
- Иногда танец даже сравнивают с хип-хопом. Между тем, Dancehall весьма самобытное направление, в основе которого волны и круговые движения бедрами.
Как проходят занятия
Все занятия Dancehall проходят насыщенно и энергично. Перед началом тренировки dancehall вам потребуется хорошая разминка. Учитель танцев всегда начинает занятие с разогревающих упражнений. Они направлены на укрепление ног и спины, ведь именно эти части тела испытывают наибольшую нагрузку. Не пренебрегайте такими упражнениями. Они повышают вашу выносливость, чтобы вы не потеряли силы во время занятия.
Советы тем, кто только начинает танцевать Dancehall
- В зале находятся огромные зеркала, которые помогут вам отследить каждое движение. Используйте их по назначению – и уже через несколько месяцев вы придете в восторг, когда увидите в зеркале свое тело.
- Всегда берите воду на каждую тренировку. Поскольку дэнсхолл – очень динамичный танец, вам обязательно захочется пить.
- Тренируйтесь регулярно. Движение станет автоматическим только в том случае, когда его повторили несколько десятков раз.
- Не стесняйтесь задавать вопросы преподавателю каждый раз, когда они возникают. Лучше уточнить, чем заучить новые движения неправильно.
Лучшая одежда для занятий
Для такого танца, как Dancehall, не существует каких-то строгих требований и дресс-кода. В этом заключается еще одно преимущество дэнсхолла. Вы можете заниматься в любой одежде – главное, чтобы вам было комфортно двигаться в ней. Что касается обуви, лучше забыть о каблуках и выбрать плоскую подошву.
Какой результат вы получите
Впервые услышав о танце dancehall, новички интересуются: а какой результат я получу, что мне даст этот танец. Рассказываем, как есть.
В основе ямайского танца – энергичные движения бедрами, сочетающие в себе сразу несколько танцевальных стилей. Они научат вас не только правильно, но и быстро переставлять ноги, интенсивно меняя позиции. Это ускоряет метаболизм и обмен веществ. А значит, сжигается намного больше калорий, чем обычно.
Вместе с лишним весом уйдут зажатость, скованность. Появится хорошее настроение, укрепятся ваши ножки и позвоночник. Танцуя Dancehall, наши ученики активно задействуют ягодицы, внутреннюю и внешнюю часть бедра. Подкожный жир постепенно разглаживается, исчезают образовавшиеся дефекты.
